Wykład dr. Mirosława J. Lubeckiego „Zdrowie psychiczne na emigracji“
28 listopada 2025 roku w magistracie 15. dzielnicy Wiednia przy ul. Gasgasse 8–10 odbyło się spotkanie poświęcone zdrowiu psychicznemu na emigracji. Wydarzenie zorganizowało Pismo Polonii Austriackiej „Polonika” we współpracy z Wydziałem ds. Integracji i Różnorodności Miasta Wiednia (MA 17). Na sali pojawili się nie tylko słuchacze Polskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Austrii, lecz także liczne grono Polonii Austriackiej.
Uczestników przywitali Januz Saliuka z MA 17 oraz Sławomir Iwanowski, redaktor naczelny „Poloniki”.
Gościem specjalnym wieczoru był dr Mirosław Jan Lubecki, znany jako „doktor Happiness” – specjalista zajmujący się zdrowiem psychicznym i psychologią pozytywną. W swoim wystąpieniu zwrócił uwagę na to, że choć życie za granicą może być fascynującą przygodą, wiąże się też z wyzwaniami, które nierzadko wpływają na nasze samopoczucie. Opowiedział o sytuacjach, które wielu emigrantom są dobrze znane: poczuciu zagubienia, braku bliskich, niepewności językowej czy trudnościach w odnalezieniu się w nowych realiach.
Dr Lubecki w przystępny sposób omówił różne style przystosowania się do życia w innym kraju – integrację, asymilację, separację, marginalizację, transkulturowość. Podkreślił, że każdy z nas ma własną drogę i tempo, a zrozumienie tych procesów pomaga spojrzeć na swoje doświadczenia z większą łagodnością.
Uczestnicy dowiedzieli się także, jak dbać o dobrostan psychiczny i jak ważne jest reagowanie na pierwsze sygnały przeciążenia. Dr Lubecki wyjaśnił różnice między pracą psychiatry, psychologa, psychoterapeuty i coacha, aby ułatwić orientację w dostępnych formach pomocy. Przedstawił też praktyczne miejsca i instytucje, do których można zwrócić się w Wiedniu – od telefonów kryzysowych po przystępne cenowo wizyty psychoterapeutyczne.
W drugiej części spotkania prelegent opowiedział o sposobach na długie, zdrowe i pełne energii życie. Przybliżył model PERMA, podstawę psychologii pozytywnej, oraz koncepcję VITALITY, zachęcającą do codziennych nawyków sprzyjających radości i wewnętrznej równowadze. Przedstawił również swoją autorską metodę 7S, obejmującą m.in. relacje, ruch, kontakt z naturą, sen, pasje i rozwój osobisty.
Spotkanie zakończyło się w serdecznej atmosferze, sprzyjającej rozmowom i wymianie doświadczeń. Uczestnicy mogli również zapoznać się z polskojęzyczną wersją książki dr. Lubeckiego 7S dobrego życia, czyli jak być zdrowym, zadowolonym i pełnym pozytywnej energii.
Fot. Krzysztof Korbiel, Sławomir Iwanowski
